Bikram Yoga, tu mejor aliado para perder peso este invierno

El Bikram Yoga es una disciplina que combina 26 asanas (posturas) con ejercicios de respiración en una habitación climatizada a 40-42 grados, es apropiada para todas las edades y niveles de habilidad, pero se recomienda para aquellos que desean perder peso. El calor es un factor que permite que la grasa del cuerpo se distribuya de manera eficiente y sea eliminada en poco tiempo, por otro lado la alta temperatura evita lesiones y elimina las toxinas a través de la piel.

bikram 2

En cada asana se elonga y fortalece los músculos, ligamentos y articulaciones lo que evita lesiones, asimismo oxigena al 100% el cuerpo, restituyendo el orden saludable del organismo y desarrolla la fortaleza mental, fomenta la voluntad, el autocontrol y la concentración, eliminado el stress de tu vida.

bikram 3

Esta actividad física es tendencia a nivel mundial, ya que es más eficiente que trotar 10 kilómetros en tan solo 90 minutos y al mismo tiempo practicas meditación, por eso muchas celebridades ya la practican.

¡Bikram Yoga, la receta para el bienestar a toda edad, su ingrediente secreto es… la motivación!