Terapia en dos ruedas: olvídate del resfrío y los problemas… ¡pedaleando!

07 Junio 2017

Andar en bicicleta no es una moda es tendencia.

En la actualidad miles de personas han optado por la bicicleta como medio de transporte, ya que favorece a un traslado amigable y al medio ambiente, de hecho según cifras del ministerio del medio ambiente 7% de los chilenos declara la bicicleta como su principal medio de trasporte, lamentablemente cada 10 ciclistas solo 3 son mujeres. No obstante la bicicleta no es solo es útil transporte ya que es un medio para recrearse, hacer ejercicio y pasar tiempo en familia.

bicleta mujer

Pues la bicicleta es un medio de transporte que te permite cuidar tu salud, el planeta, y sobre todo presenta grandes beneficios para nuestro cuerpo.

En Poder&Placer pedaleamos y te damos los principales beneficios de pedalear para tu salud:

  • Reduce el riesgo de infarto en un 50% ya que cuando lo haces tu ritmo cardíaco máximo aumenta y la presión arterial disminuye, haciendo que el corazón trabaje a un ritmo más eficiente.
  • Reduce el colesterol ‘malo’ y aumenta el bueno gracias a que la flexibilidad de los vasos sanguíneos aumenta.
  • Fortalece tu sistema inmunológico, di adiós a las infecciones y los resfriados.
  • Los dolores de espalda desaparecerán ya que mejora tu postura y fortalece los músculos del torso gracias a la tensión del ejercicio.
  • La mente se libera de pensamientos negativos, ya que tu cerebro se oxigena, piensas con más facilidad, las preocupaciones disminuyen y descargas tensiones.
  • La felicidad está ligada a las dos ruedas, porque pedaleando generas más endorfinas. Te notarás de mejor humor a penas comiences a pedalear.
  • Pedalear hace que tus rodillas funcionen mejor mientras las proteges.No hay golpes porque el 75% del peso de tu cuerpo recae sobre el sillín, evitando que las rodillas soporten pesadas cargas.
  • La bicicleta no solamente te activa las piernas, también trabaja la parte superior de tu cuerpo, lo que fomenta tu equilibrio y coordinación.
  • Te ayuda a quemar hasta 300 calorías en solo media hora. Fomenta la perdida de peso de manera saludable, mientras te pones en forma.
  • Este deporte no tiene edad. Es recomendable tanto para niños como para jóvenes, adultos y personas mayores. Te da salud, y hará que visites al médico con mucha menos frecuencia.

Fuente: Cycling and Health

Mujeres… ¡Motívense, sus beneficios son INFINITOS!

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